Астана
Онлайн

Zoom-тренировки с тренером для бегунов

Подключайтесь к группе из дома и получайте комментарии тренера в режиме реального времени
Станислав Газизов
Начало занятий
11 апреля
Места тренировок:Дом
Места тренировок:Дом
О программе

Карантин — не повод отказываться от привычного образа жизни и смириться с потерей спортивной формы. Вы можете тренироваться дома, но оставаться в команде и чувствовать поддержку тренера. Присоединяйтесь к zoom-тренировкам, повторяйте за тренером упражнения и получайте обратную связь. Просим вас не опаздывать на тренировку - все как в жизни.

Выберите удобную для вас дату и время из предложенных четырех вариантов, зарегистрируйтесь и получите ссылку с инструкциями и приходите в назначенное время на тренировку.

Для кого

Вам жаль терять набранную большим трудом физическую форму, вы хотите вырваться из изоляции и скучаете по плану и сбалансированной нагрузке.

Основа курса

Тренировки с фокусом на специфику бега.

1
Тренировки по 40 минут
Чтобы успеть разогреться и как следует потренироваться
2
Обратная связь
Zoom-тренировки проходят под руководством тренера, который поможет скорректировать ошибки
3
Удобная локация
Просто расстелите коврик дома, включите трансляцию и присоединяйтесь к команде
Расписание
Место тренировок
Тренер
Время
Дом
Тренер
Время
Станислав Газизов
Тренер по бегу I Love Running.
Сб — 07:00
Сб — 14:00
Вс — 07:00
Вс — 14:00
Как проходят тренировки

Как это работает
Абонемент

На этой странице вы регистрируетесь на тренировку. Количество участников ограничено, чтобы тренер мог следить за техникой выполнения упражнений каждого участника в нашем спортивном zoom-зале.


Трансляция

Тренер выходит онлайн из дома, так же делаете и вы. Это снижает риск выхода на улицу и контакта с людьми, но помогает вам оставаться в хорошей форме, находясь дома.



Подробную инструкцию, как установить приложение zoom и подключиться к тренировке, вы найдете по этой ссылке.


Обратная связь

Тренер видит вас (если вы включили камеру, хотя присутствовать на тренировке можно и «инкогнито», если вам так комфортнее) на большом экране в нашей студии. Выполняйте задания, тренер скорректирует технику и подбодрит в режиме реального времени. Для занятий вам понадобится удобная спортивная форма, кроссовки, коврик, бутылка воды и телефон/ноутбук с камерой и интернетом.


Zoom-тренировки с тренером для бегунов
Подключайтесь к группе из дома и получайте комментарии тренера в режиме реального времени
Включено в программу
Тренировка специально для бегунов
Обратная связь от тренера
Онлайн тренировки 40 минут
Без дополнительного инвентаря
Начало занятий
11 апреля
Места тренировокДом
Часто задаваемые вопросы
  • Не будет ли нагрузка слишком большой?

    Не обязательно быть подготовленным спортсменом для выполнения комплексов упражнений. Тренер покажет облегченную версию сложных упражнений, чтобы вы могли регулировать нагрузку и получать удовольствие от процесса.

  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма для занятий дома (идеально — шорты, футболка, чистые кроссовки) и удобное пространство (чтобы вы могли комфортно развести руки по сторонам, поднять наверх, сделать по шагу в разные стороны), спортивный коврик.

  • Не вижу ссылку в почтовом ящике, что делать?

    Письмо может попасть в папку «спам» или для пользователей gmail — в «промоакции», проверьте сначала там, а если уже сделали это и не нашли — напишите координатору, мы продублируем ссылку.